羽毛球單打是一項節奏快、技巧性強的運動，但規則並不複雜。無論你是新手還是想快速回顧，這篇速成指南將幫助你在10分鍾內掌握單打比賽的核心要點。
1. 場地與裝備
- 單打場地寬5.18米，長13.4米。
- 網高1.55米，中間略微下垂。
- 使用羽毛球拍和羽毛球（比賽通常用鵝毛球或尼龍球）。
2. 得分規則
- 采用每球得分製，一方贏球即得1分。
- 先得21分者獲勝，但必須領先對手至少2分（如21-19）。若比分達到20-20，需繼續比賽直至一方領先2分；若比分達到29-29，先得30分者獲勝。
- 比賽通常為三局兩勝製。
3. 發球規則
- 發球必須從下方擊球，且整個球低於發球員的腰部。
- 發球時，雙腳必須站在發球區內，不得踩線或移動。
- 發球方得分時為偶數分從右半場發球，奇數分從左半場發球。
- 發球必須斜對角發至對方對應的發球區。
4. 比賽進行中的規則
- 球必須在空中擊打，不可落地後擊球。
- 球落在邊線或底線的界內區域算有效。
- 球員不可觸網或越過對方場地。
5. 常見犯規
- 發球過高（超過腰部）。
- 擊球時球觸碰到身體或衣服。
- 球未過網或出界。
- 連擊（同一球員連續擊球兩次）或持球（球在拍上停留時間過長）。
6. 戰術要點
- 控製中心位置，減少移動距離。
- 利用高遠球、吊球和殺球組合調動對手。
- 注意節省體力，避免盲目進攻。
7. 其他注意事項
- 每局結束後雙方交換場地，決勝局（第三局）中有一方達到11分時也需交換場地。
- 每局之間有60秒休息時間，每局比賽中有一方達到11分時有60秒間歇時間。
掌握這些規則和要點，你就能自信地踏上羽毛球場。快找機會實踐一下吧！
